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実際に「アラプラス 深い眠り メンタルケア」を2週間使ってみました。
最初に結論を言うと、
「飲んだら劇的に眠れるようになった」という変化ではありませんでした。
ただ、続けているうちに、
・寝つきが少しラクになった
・朝のだるさが軽くなった
・夜中に目が覚める回数が減った
という変化は感じました。
特に印象に残ったのは、
「効いた！」という強い感覚より、気づいたら以前より眠りやすくなっていたこと。
睡眠サプリが気になっていても、
「本当に何か変わるの？」
「睡眠薬とは何が違うの？」
「実際に飲んだ人はどうだった？」
と気になる人は多いと思います。
この記事では、アラプラス深い眠りメンタルケアを実際に2週間使った感想を中心に、成分や機能性、どんな人に向いているのかまで整理します。
アラプラス深い眠りを2週間使って感じた変化
今回、アラプラス深い眠りメンタルケアを実際に2週間続けてみました。
飲み始めてすぐ、
「今日はぐっすり眠れた！」
というような劇的な変化があったわけではありません。
それでも何日か続けているうちに、まず感じたのが寝つくまでの時間が以前より気にならなくなったことでした。
布団に入ってから、
「まだ眠れない」
と意識している時間が少し減ったように感じました。
そしてもう一つが、朝です。
以前は起きた直後に体の重さを感じることがありましたが、飲み続けている間は、朝のだるさが少し軽く感じられる日が増えました。
また、夜中に目が覚める回数も以前より少なく感じました。
もちろん、これは私自身が2週間使ったときの感想です。
ただ、私の場合は、
眠気が突然強くなるのではなく、いつの間にか以前より眠りが気にならなくなっていた。
そんな変化でした。
飲んですぐ眠れるようになったわけではなかった
睡眠サプリという名前から、
「飲めばすぐ眠くなるのでは？」
と思うかもしれません。
私も実際に使う前は、多少そういうイメージを持っていました。
しかし、飲んだからといって急に眠気が強くなったり、その日の夜から睡眠が大きく変わったりしたわけではありません。
ここは、実際に使ってみて分かった大きなポイントでした。
アラプラス深い眠りメンタルケアは医薬品ではなく、睡眠の質を改善する機能が届出されている機能性表示食品です。
そのため、
「今夜すぐ眠りたい」
という目的で考えるものとは少し違います。
私の場合も、変化はもっと穏やかでした。
何日か続けているうちに、
「あれ、最近寝つくときにあまり苦労していないかも」
「朝が少しラクかもしれない」
と気づいた感じです。
強い変化を期待するより、睡眠の質を整える選択肢の一つとして考える。
実際に使った印象としては、この捉え方が一番近いと思います。
実際に使って感じたメリットと気になった点
2週間使ってみて、良かったと感じたのは続ける負担が小さかったことです。
アラプラス深い眠りメンタルケアの1日の摂取目安量は1カプセル。
公式では飲むタイミングも指定されていないため、生活の中に取り入れやすい商品です。
毎日何粒も飲む必要がないので、
「睡眠のために何か始めたいけれど、面倒なものは続かない」
という人でも取り入れやすいと思います。
一方で、気になった点もあります。
それは、短期間で分かりやすい変化を求める人には判断しにくいこと。
私自身、2週間で変化を感じた部分はありましたが、「飲んだ瞬間に違いが分かる」というものではありませんでした。
公式サイトで紹介されている睡眠に関する臨床試験も6週間の継続摂取によるものです。
そのため、数日飲んで大きな変化がないからといって、すぐに判断するタイプの商品ではないと考えた方がよさそうです。
アラプラス深い眠りメンタルケアとは？
「アラプラス 深い眠り メンタルケア」は、SBIアラプロモが販売している機能性表示食品です。
機能性関与成分として、
5-アミノレブリン酸リン酸塩（5-ALA）
が1日摂取目安量の1カプセルに50mg含まれています。
届出表示では、この成分について、
・睡眠の質を改善する機能
・一時的なストレスを感じている人の、一時的に落ち込んだ気持ちを和らげる機能
が示されています。
睡眠の質に満足していない人や、一時的に気持ちが落ち込んだ人に適した商品として届け出られています。
ここで大切なのは、睡眠薬ではないということです。
機能性表示食品は、事業者の責任で科学的根拠に基づいた機能性を表示し、消費者庁へ届け出た食品です。
医薬品のように疾病の診断・治療・予防を目的とするものではありません。
睡眠サプリは本当に効果ある？
「睡眠サプリって、本当に意味があるの？」
これは私自身も気になっていたところです。
今回実際に使ってみて感じたのは、睡眠サプリに対して「飲めば眠れるもの」と考えない方がいいということでした。
睡眠は、寝室の環境や生活習慣、ストレスなどさまざまな要素に左右されます。
サプリだけですべてを解決しようとするのではなく、睡眠を整えるための選択肢の一つとして取り入れる。
私はそのくらいの距離感がちょうどいいと感じました。
今回の2週間では、
・寝つきが少しラクになった
・朝のだるさが軽くなった
・夜中に起きる回数が減った
という変化を感じました。
ただし、これはあくまで私自身の使用時の感想であり、商品の機能性そのものとは分けて考える必要があります。
アラプラス深い眠りメンタルケアについて、私一人の体験だけではなく、良い評価・悪い評価を含めて口コミや評判を確認したい人は、こちらの記事で詳しく整理しています。
また、睡眠サプリは商品によって配合成分や特徴が異なります。
どれを選べばいいか迷っている場合は、こちらで比較しています。
アラプラス深い眠りはどんな人に向いている？
実際に使った感想と商品の機能性を踏まえると、特に検討しやすいのは、
・今の睡眠の質に満足していない
・朝起きてもすっきりしない
・睡眠のために食品から取り入れられるものを探している
・毎日続けやすいものがいい
という人です。
反対に、
「飲んだその日からすぐ眠れるものが欲しい」
という人が期待しているものとは違います。
私自身も、2週間使って一番印象に残ったのは、
「劇的に変わった」
ということではありません。
寝つきや朝の感覚など、毎日の小さな部分が少しラクになったことでした。
睡眠に悩んでいると、
「今夜こそ眠らなければ」
と考えること自体が負担になることがあります。
そんな毎日の中で、無理なく続けられるものを一つ取り入れてみたい。
アラプラス深い眠りメンタルケアは、そう考えている人が検討しやすい選択肢だと思います。
実際に2週間使ってみた結論
アラプラス深い眠りメンタルケアを2週間使ってみて、私が感じたのは、
「劇的ではない。でも、何も感じなかったわけでもない」
ということでした。
寝つきが少しラクになり、朝のだるさも以前より軽く感じる日がありました。
夜中に目が覚める回数が減ったと感じたこともあります。
何より、
「今日は眠れるかな」
と毎晩気にしていた状態から、睡眠そのものを意識する時間が少し減ったことが印象に残っています。
一方で、睡眠サプリに即効性を期待しているなら、イメージとは違うと思います。
アラプラス深い眠りメンタルケアは、5-アミノレブリン酸リン酸塩を機能性関与成分とし、睡眠の質を改善する機能などが届け出られている機能性表示食品です。
「今すぐ眠らせるもの」ではなく、
今の眠りに満足できていないときに、睡眠を整える選択肢の一つとして取り入れる。
私は実際に使ってみて、そんな商品だと感じました。
※本品は疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。疾病に罹患している場合は医師に、医薬品を服用している場合は医師・薬剤師に相談するよう公式でも案内されています。
▼ 公式サイトで成分や詳細を確認する
まとめ
アラプラス深い眠りメンタルケアを実際に2週間使ってみました。
私の場合は、
・寝つきが少しラクになった
・朝のだるさが軽くなった
・夜中に目が覚める回数が減った
という変化を感じました。
ただし、飲んですぐ眠くなったり、睡眠が劇的に変わったりしたわけではありません。
だからこそ、
「すぐ眠れるか」ではなく、「今の睡眠の質を少しずつ整えていきたいか」
で考える商品だと思います。
睡眠のために何か取り入れてみたいけれど、医薬品ではなく、まずは機能性表示食品という選択肢から考えてみたい。
そんな人なら、一度詳しい内容を確認してみてもいいと思います。
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