枕を変えると睡眠の感覚は変わる？
朝起きたときに
・首が痛い
・肩が重い
・疲れが取れない
そんな状態が続くことはありませんか。
その原因の一つとして
枕が体に合っていない可能性があります。
枕は毎日
頭と首を支える寝具です。
高さや素材が合わないと
睡眠の質に影響することがあります。
睡眠の質を整える枕のポイント
枕を選ぶときは
次のポイントが大切です。
高さ
枕の高さが合わないと
首のカーブが崩れることがあります。
素材
主な素材
・低反発
・高反発
・パイプ
素材によって
寝心地は変わります。
寝返りのしやすさ
睡眠中は
20〜30回ほど寝返りをすると言われています。
寝返りしやすい枕は
睡眠の質に影響することがあります。
人気の枕レビュー
GOKUMIN プレミアム低反発枕
この枕は
高さ調整ができる低反発枕です。
特徴
・4段階高さ調整
・低反発素材
・首を支える形状
高さを調整できるため
自分に合う枕を作りやすいのが特徴です。
寝心地
頭を乗せると
ゆっくり沈む感覚があります。
硬すぎず
柔らかすぎない寝心地です。
首のカーブに沿うため
負担がかかりにくい構造です。
こんな人におすすめ
・朝起きると首が痛い
・枕の高さが合わない
・眠りが浅い
商品はこちら
今回紹介している枕はこちらです。
今回紹介しているのは
GOKUMIN プレミアム低反発枕（4段階高さ調整タイプ）です。
夜を整えるという考え方
睡眠の質は
・夜の習慣
・寝室環境
・寝具
などによって変わることがあります。
枕は
毎日使う寝具です。
見直すことで
眠りの感覚が変わることがあります。
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